Durée
45-60 min – 5 séances recommandées
Public
Adultes, enfants dès 7ans
Champs d’actions
Gestion du stress, Confiance en soi, sommeil, douleurs, concentration, créativité…
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation permettant d’accéder à un niveau de conscience entre le veille et le sommeil, niveau idéal permettant de développer ses capacités et son potentiel. Elle est une aide précieuse au « lâcher-prise » afin de faire face aux difficultés du quotidien… C’est une technique psychocorporelle très active visant à atteindre l’harmonie intérieure. La sophrologie s’inspire du Yoga, l’Hypnose, ou encore la méthode Coué.
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à toutes personnes désirant développer son bien-être, quelque soit son âge et sa condition physique. Pour les plus jeunes, l’approche est ludique.
Son champs d’action : Gestion du stress, Confiance en soi, Amélioration du sommeil, Atténuation des douleurs physique et psychique, Renforcement de la capacité de concentration, de mémorisation et d’apprentissage, Préparation aux examens (médicaux, scolaires, professionnels…), Développement de la créativité …
Déroulement d’une séance de sophrologie
Notre 1er rendez-vous
45 min
Les séances de sophrologie que je dispense à Lille s’adressent aux personnes qui expriment une attente particulière, une problématique précise et personnelle. Je vous écoute et prend note de vos besoins et problématiques du moment.
Une fois l’objectif ou les préoccupations déterminés.
Je me présente à vous, et vous fais part du cadre déontologique dans lequel je travaille.
Cadre déontologique / confidentialité, fréquence, durée, exercice personnel, tarif
Cet échange est un premier contact auquel je réponds à toutes vos questions.
Le désir de poursuivre la thérapie se fait au terme de cet entretien ou à distance si besoin.
1ère séance
1 heure
Un temps d’accueil
Nous dialoguons à propos de votre préoccupation: a-t-elle changé depuis la dernière fois?
Cela me permet d’adapter le contenu de la séance que je vous propose.
Je vous décrit le déroulement de la séance.
La guidance comporte : technique de “relaxation dynamique”, “technique spécifiques” selon la problématique. En fin de séance, nous échangeons librement sur son déroulé. Vous pouvez exprimer ou non ce que la séance vous a apporté, votre ressenti et sur les bienfaits que cela vous procure.
Je vous propose de vous exercer chez vous à votre rythme, en attendant notre prochain rendez-vous. Le but est que vous deveniez autonome, si possible que vous parveniez à vous approprier certaines pratiques et de faire le point sur la progression de la thérapie et de votre bien-être.
Tarifs en sophrologie
Consultation 60€
Abonnement 5 séances au prix de 4
En tant que thérapeute et praticienne en sophrologie, thérapie de couple, et cartomancie, je suis les règles de confidentialité du à mon statut. Toutes ces pratiques sont des aides et des accompagnements personnalisés. Aucune ne se substitue à un éventuel traitement médical.
Un peu de lecture
Ayant une formation spécifique dédiée aux enfants et adolescents, je la pratique depuis de nombreuses années, notamment en collaboration avec le service enfants do (douleur […]
