Ayant une formation spécifique dédiée aux enfants et adolescents, je la pratique depuis de nombreuses années, notamment en collaboration avec le service enfants do (douleur somatique) de Purpan. En fait, le champ d’action de la sophrologie est très vaste et similaire à celui de l’adulte.
La différence est que la sophrologie se fait ludique pour être accessible au jeune public. Mon expérience sur les douleurs somatiques chez enfants et adolescents montre sa grande efficacité. Maux de ventre, mal de tête, douleurs diffuses, stress…
La sophrologie est « magique » pour ce public. Cela est dû au fait qu’ils sont encore très proches de leurs âmes d’enfant 😉
Grâce à la sophrologie, l’enfant apprend :
- Il découvre son corps, sa maison intérieure.
- Il apprend à gérer sa respiration à travers des jeux.
- Il se relaxe et se relaxe lui-même.
- Il apprend à gérer ses émotions.
- Il développe son attention, sa concentration, sa mémoire.
- Il active sa capacité de visualisation.
- il apprend à conquérir sa liberté existentielle…
Leur donner accès à cet outil de bien-être est un cadeau inestimable pour leur vie en devenir. Cette pratique permet parfois de mettre en place une nouvelle dynamique positive dans la famille. Très efficace également pour tous les problèmes liés à la scolarité.
La sophrologie et les adolescents
L’adolescence n’est pas une crise, c’est une période de mutation. C’est un processus physique, psychique et physiologique naturellement engagé par le corps dans une fourchette de 12 à 17 ans. La sophrologie est d’une grande aide pour cette traversée souvent déstabilisante pour lui et son entourage.
Les grands axe sont :
- Apprendre à faire connaissance avec leur corps en mutation
- Apprendre à accueillir et gérer leur pulsion, émotions
- Apprendre à respirer, se calmer
- Développer sa confiance en soi
- Développer l’expression de soi par la parole…
- Renforcer leur capacité d’apprentissage, d’attention et de mémorisation
La sophrologie peut grandement aider l’adolescent durant sa scolarité. J’ai remarqué qu’une nouvelle dynamique familiale peut également s’installer grâce à la sophrologie. Sur le long terme, les adolescents ayant pratiqué la sophrologie ont un atout supplémentaire pour leur future vie d’adulte.